Bienvenue ! Je suis ici pour vous aider à atteindre vos objectifs
Dépassez vos limites et améliorez vos performances avec un coaching sportif personnalisé et adapté à votre rythme
à domicile, en entreprise ou en extérieur.
À propos de moi
Je m’appelle Nadjib, et je suis ravi de vous accueillir ici. Permettez-moi de vous raconter mon parcours et ma passion pour vous aider à atteindre vos objectifs. Après huit années incroyables en tant que parachutiste au sein – Lire la suite…
Services
Vous avez un objectif ?
- Perte de poids
- Réathlétisation
- Hypertrophie musculaire
- Renforcement musculaire / Tonification
- Entraînement d'endurance Cardio / Musculaire
- Développement de la vitesse, force et puissance
- Mobilité / Flexibilité
- Conseils nutritionnels
- Planification et périodisation
Transformez votre vie grâce au sport !
Que vous souhaitiez vous remettre en forme après une longue période d’inactivité réathlétisation , vous préparer pour un événement sportif, perdre du poids, développer vos muscles ou simplement vous sentir mieux au quotidien, je suis là pour vous accompagner et vous aider à réaliser vos objectifs.
Vous avez le choix :
En solo : Vous avez la volonté de vous surpasser et d’atteindre vos objectifs en toute indépendance.
En Small Group : Rejoignez notre communauté passionnée de cross-training en plein air et découvrez le pouvoir de l’entraînement en extérieur. Ensemble, nous repousserons nos limites, nous nous renforcerons et nous créerons des souvenirs inoubliables. Prêt à relever le défi ?
Ma mission est de vous aider à réaliser vos rêves sportifs. Rejoignez-moi pour une transformation positive de votre vie grâce au sport !
Contactez-moi dès aujourd’hui pour commencer votre parcours vers une vie plus saine et plus active.
Prochain Événement : Cross-training en plein air - Bientôt !
Galeries
Témoignages
"Grace à Nadjib , j’ai pu perdre 20 kg et me remettre au sport. J’ai suivi des séances de remise en forme avec Nadjib qui ont été très efficaces sur le plan sportif et moral. J’ai pu ainsi participer aux courses Odysséa de 10 kms et à plusieurs Téléthon avec des performances..."
- Laurent.
"Je peux vous dire que j’ai jamais vu un coach plus sérieux, passionné par son travail que Nadjib! son attention et son perfectionnisme à la technique d’exécution de tout exercice méritent un respect particulier: je vous garantis qu’après le premier mois..."
- Daniil.
"Chaque séance, Nadjib arrive à me pousser plus loin. Il me motive. Il ne me laisse jamais baisser les bras. C’est exactement ce qu’il me faut! Il est très créatif et s’engage à ce que j’atteigne mes objectifs toujours avec un sourire. J’apprécie beaucoup Nadjib..."
- Kristen.
"Nadjib est un coach à l’écoute, il prend le temps avec ses clients afin d’atteindre leurs objectifs. Pour ma part j’en tire une belle expérience j’ai l’impression d’évoluer au fur et mesure avec quelqu’un qui me motive en permanence il ne cesse de réadapter ses exercices en fonction..."
- Fanny.
FAQ Coaching Sportif : Réponses à Vos Questions
Comment perdre efficacement du gras ?
La perte de gras repose sur un déficit calorique, c'est-à-dire que votre apport énergétique doit être inférieur à vos dépenses. Associez un entraînement combinant musculation et cardio haute intensité (HIIT) pour maximiser la dépense calorique et préserver la masse musculaire. Une alimentation riche en protéines et en fibres favorise la satiété et le maintien du métabolisme.
Combien coûte un coach sportif et pourquoi ?
Le prix d'un coach sportif varie en fonction de plusieurs critères : son expérience, sa spécialisation, le lieu des séances (domicile, salle de sport, extérieur), et la durée de l'accompagnement. En moyenne, une séance individuelle coûte entre 60 et 100 euros. Un coaching personnalisé offre un suivi adapté à vos objectifs, une correction des mouvements pour éviter les blessures et une motivation accrue pour atteindre vos résultats plus rapidement. Voir les tarifs et prendre rendez-vous.
Comment sculpter durablement des fessiers galbés ?
Le développement des fessiers nécessite un entraînement ciblé avec des exercices polyarticulaires comme les squats, les fentes et les hip thrusts. L'application de la surcharge progressive (augmentation des charges et/ou du volume d'entraînement) est essentielle pour stimuler l'hypertrophie musculaire. Une alimentation riche en protéines et un bon temps de récupération favorisent la croissance musculaire.
Quels sont les meilleurs exercices pour renforcer le dos ?
Pour un dos fort et équilibré, privilégiez les exercices comme les tractions (travail des dorsaux), le rowing (renforcement des trapèzes et rhomboïdes) et le soulevé de terre (activation complète de la chaîne postérieure). Une posture correcte et une activation musculaire optimale sont cruciales pour éviter les blessures et améliorer la performance.
Quelle est la zone de déplacement couverte pour les séances de coaching ?
Les séances de coaching sportif sont disponibles dans plusieurs villes : Asnières-sur-Seine, Bois-Colombes, Boulogne-Billancourt, Clichy, Colombes, Courbevoie, Gennevilliers, La Garenne-Colombes, Levallois-Perret, Nanterre, Neuilly-sur-Seine, Puteaux, Rueil-Malmaison, Suresnes, Saint-Cloud, Villeneuve-la-Garenne, Houilles, Chatou, Le Port-Marly, Sartrouville, Saint-Germain-en-Laye, Argenteuil, Bezons, Cormeilles-en-Parisis, Ermont, Franconville, Herblay, Le Plessis-Bouchard, Montmorency. Me contacter pour vérifier la disponibilité dans votre secteur.
Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Que votre objectif soit la perte de poids, la prise de muscle, santé bien-être ou l’amélioration de vos performances, je vous accompagne avec des séances adaptées à votre niveau et vos besoins. Découvrez mes offres ou contactez-moi pour plus d’informations.
